はじめに | 心と体を整える

世の中にはいろんな美容・健康情報があふれています。

あれがいい、これがいいといって急にブームなったり消えていったり・・・

私は、あまり気にせず、普通にいろんな食材をバランスよく食べて、普通の生活を心がけて楽しく生きることが一番の美容と健康にいいことだと思っています。

その普通が、いろんな情報でおかしくなっているような気がします。

数年前、顔や腕の骨折だけでなく特に両足ひざから下全部、粉砕骨折という大きな交通事故にあい、普通の生活もままならない状態になったことがありました。

車いす生活で社会復帰は無理だろうといわれたその状態を乗り越えるのに様々なことを実践しました。

それは、続けるのが難しいことや大変なこと、専門的知識のいることではなく、ちょっとした普段の料理の工夫だったり、毎日の生活にハーブを取り入れることだったり。

そんな普通の生活に少しの工夫をすることで、薬などに依存せず、それなりの健康を取り戻すことができました。

これが絶対いいという話でもないのですが、実際に効果があったこと、そんな中で気が付いたこと、美容健康には不可欠な心と体の関係性など、そんなことをお伝えできたらなと思います。

レシピも栄養のこともそんなに目新しいものはないと思いますが、何かの参考になれば幸いです。

原始仏教についてのブログもやっています

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